運動が苦手な人のための
パーソナルトレーニング
体験トレーニングご希望の方へ
現在、平日の夜および土曜日の全時間帯の予約枠がほぼ満席となっております。
そのため、土曜日・夜のみご希望の方は、ご入会いただいてもご希望の日時でのご予約が難しい場合がございます。
あらかじめご了承の上体験トレーニングをお申し込み下さいますようお願いいたします。
アンチエイジング
効果
加圧トレーニングで成長ホルモンが大量分泌され、 アンチエイジング効果が期待できます。（肌のハリ・ツヤ、脂肪燃焼効果、回復力アップ）
女性による
女性のためのジム
女性トレーナーのみで女性限定ですので、 男性トレーナーに抵抗がある方も安心。
毎日を
元気に過ごせる体
一人一人に合わせたメニューで、 運動能力を少しずつステップアップ。 無理のないトレーニングで毎日を元気に。
加圧で
血管のトレーニング
血行促進効果で、冷え性肩凝り腰痛を軽減。 健康な体を目指し、健康を維持。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕や脚の付け根に装着し、加圧と除圧を繰り返しながら徐々に圧力を上げていくトレーニングです。
加圧と除圧を繰り返すことで、行き場を失った血流は今まで血の流れなかった場所に流れるようになり毛細血管が増えます。
この時、体がハードなトレーニングを続けた時と同じ状態になっていると考えられ、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られます。
実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靭帯にかかる負担が少なくて済み、体力に自信がない方にも安心して行っていただけるトレーニングです。
トレーニングの流れ
カウンセリング
腕に加圧ベルトを巻いて
上半身トレーニング
脚に加圧ベルトを巻いて
下半身トレーニング
ベルトを外して
体幹トレーニング
トレーナー
fumi
学生時代の運動経験はゼロ。
１０代から肩凝り、頭痛。２０代からは冷え性でスーパーの冷凍食品売り場が苦手でした。４０代からは腰痛も患いました。そんな私が今では体を動かすことが大好きになって家族も驚いています。
身体を動かす習慣がついたことで体調は劇的に変化しました。身体が元気なら心も元気になり、毎日を楽しく過ごせることを一人でも多くの人に実感してほしいと思ってます。
今までジムが続かなかった方、そもそもジムにハードルの高さを感じている方、 運動はしたくないけど健康になりたい方、大歓迎です！
「膝が痛くて運動は無理」「肩が痛くて...」という方も座ったままの加圧から始められます。
加圧を使用して血行促進と健康促進を図っていきましょう。 まずはお気軽に体験にお越しください。
・加圧トレーニング指導資格
・JSA認定ストレッチングトレーナー セルフ
・JSA認定ストレッチングトレーナーパートナー
・食生活アドバイザー2級
・幼稚園教諭一種・小学校教諭免許
・空手2段
・JADP認定筋膜リリースセラピスト資格
料金プラン
入会金
¥5,000
しっかりコース(40分✕8回)
¥32,000／月額
追加 1回¥4,000
スタンダードコース(40分✕4回)
¥17,000／月額
追加 1回¥4,250
隔週コース(40分✕2回)
¥9,000／月額
追加 1回¥4,500
初回体験(40分✕1回)
¥3,000
加圧コンディショニング PLOM (プロム)
［営業日］
水・木／ 7:00〜16:00
18:00～20:00
金・土 ／ 7:00〜16:00
［定休日］
日・月・火
愛知県安城市花ノ木町6-3 1F
＊店頭駐車場№2をご利用ください
*ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「安城 パーソナルジム」に掲載いただきました。